Тренинг

Занятие с элементами тренинга на преодоление тревожного состояния "Я учусь владеть собой".

Цель занятия: Формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу.

Задачи:

1. Раскрыть понятия тревожность и стресс.

2. Обратить внимание на «здоровые» способы преодоления тревожности и стресса.

3. Познакомить присутствующих с упражнениями на расслабление.

4. Обучить навыкам саморегуляции.